MEEL YAR OO LAGA BILAABO
Shan daqiiqo, kadib dhammaad
Qor waxyaabaha aan dhamaystirnayn ee aad rabto inaad berri ku noqoto. Dooro ilaa saddex mudnaan, kadib daabac ama kaydi xaashidaada. Saacadda shanta daqiiqo waa ikhtiyaari: waad dhammayn kartaa hore ama waqti dheer qaadan kartaa. Ma jiro tiro sax ah oo hawlo ah.
Waxa tan ku saleysan
Scullin iyo asxaabtiisa (2018, Journal of Experimental Psychology: General) waxay barbardhigeen shan daqiiqo oo qoraal liiska hawsha waqtiga seexashada iyo qoraal ku saabsan hawlo la dhamaystiray 57 qof oo dhalinyaro caafimaad qaba ah hal habeen shaybaadh. Kooxda liiska hawsha ayaa si dhakhso ah u seexatay. Daraasaddan yar ee shaybaadhka ma caddayso daawo loogu talagalay hurdo la'aan, xaashidanna ma bixinayso ballanqad hurdo. Doorashada saddexda ugu sarreeya waa wax lagu daray oo wax ku ool ah, maaha qayb la tijaabiyay daraasaddaas.
Jawaabo yar oo waxtar leh
Ma waajib baa inaan tan isticmaalo waqtiga seexashada?
Maya. Isticmaal mar kasta oo aad rabto inaad shaqada xidho ama berri qorshayso. Daraasadda la xigtay waxay baartay qoraalka waqtiga seexashada; ma caddaynayso faa'iido isticmaal kasta ama qof kasta.
Maxaa ku dhaca hawlo aanan dooran?
Waxay ku hadhaan xaashida. Saddexda ugu sarreeya waa hab lagu doorto halka laga bilaabo, maaha shuruud in wax walba la dhammeeyo. Waad beddeli kartaa xaashida oo daabac ama dhoofi waqti kasta.