MELAG YA LUGAR NA PANGRUGI
Liman ya minuto, insan nalpas
Isulat so ag-ampagan ya bengatla ya labay mong asikasuen ed kabwasan. Pilien anggad taloran prayoridad, insan i-print o itarya so pahina mo. Pili la so liman ya minuto ya orasan: mabalin mong anggaan ya nasusubla o iyarum ya oras. Anggapo’y umno ya bilang na trabaho.
Anto so pundasyon na iya
Inkomparaan nen Scullin tan saray kakaduan (2018, Journal of Experimental Psychology: General) so panagsulat na lista na trabaho ya ag-ampagan ed lima ya minuto sakbay ogip ed panagsulat na bengatla ya nalpas, ed 57 ya malusog ya agtutubo durante ed sakey ya labi ed laboratorio. Mas sag pot so panag-ogip na grupo ya nagsulat na lista na trabaho. Agpatalos ya panangagas ed insomnia so melag ya panagsukimat ed laboratorio iya, tan ag-ipromise na ogip so pahina iya. Praktikal ya inyarum so panagpili na taloran kangrunaan, ag-iyan na nasukimat ya parte na panagsukimat iya.
Pilang makatulong ya sungbat
Kailagan ko iya usaren ed oras na panlogi ed ogip?
Andi. Usaren no labay mo isara so trabaho o planoen so kabwasan. Sinukimat na panag-aral ya inusar so panagsulat ed oras na panlogi ed ogip; agpatalos iya na benepisyo ed kada panag-usar o kada too.
Anto so mapasamak ed trabaho ya agko pinili?
Man-iyan ira ed pahina. Para la ed panagpili na rugian so taloran kangrunaan, agkailagan ya nalpas amin. Mabalin mong liklikan so pahina tan i-print o i-export no antoy oras.