БЕСПЛАТНО · СО ТВОЕ ТЕМПО

Еден мал чекор. Малку друштво.

Не треба да завршиш сè. Избери еден мал почеток и помини неколку тивки минути со него.

Избери 2, 5 или 10 минути

Да почнеме

Целосно бесплатно. Без регистрација. Без реклами.

Смирен син придружник покрај кружен тајмер

Кој е твојот следен мал чекор?

Дај му малку време

Опционално. Звуците се пуштаат само додека страницата е отворена; овој тајмер не е аларм во позадина.

Твојот сопствен напредок

Овој графикон ја користи историјата на овој прелистувач за оваа верзија на задачата. Можете да ги зачувувате обидите и во историјата на вашата сметка. Повторните обиди може да одразуваат вежбање, а не промена во способноста.

Твојата прва сесија е почетна точка. Врати се за да го видиш својот тренд.

Мала вежба со јасна цел

Напиши конкретен следен чекор, избери краток тајмер и започни. Тивок визуелен придружник останува покрај тебе, со една нежна проверка на половина пат.

Гледајте го резултатот сразмерно

Ова е едноставен почеток на задача, инспириран од работењето покрај придружник. Може да помогне на секој кому му е тешко да започне. Нема социјални функции и не дава тврдења за лекување.

Извори и метод

Овие активности позајмуваат истражувачки методи. Тие се неформални активности во прелистувач, не валидирани клинички проценки.