Olahraga aerobik: panalèttèn uji è orèng tuwa nglaporaghi sabâḍâna robâ-robâ è élingan sareng struktur otak. Asilna bâḍâ bhidâ, sareng kauntungan mikir sè cetha ka sabbân orèng ghi' ta' tao.
Erickson dkk. (2011)Sakedhik ruang kaangguy dhibi’
Apa olahraga sampeyan becè’ ka otak?
Minggu biasa. Sakedhik pandangan. Settong langkah lajhu sè masuk akal.
Gratis sakabéhna · Tanpa akun · Tanpa iklan
Mon panjhennengan andi' kaḍḍhi'ân kaséhatan, rembâghi tenaga profesional kaangguy rutinitas sè cocok.
Macem-macem cara obah
Latihan kakowatan: sabâḍâna panalèttèn uji è orèng tuwa nglaporaghi kabâghusân kènè' è sabâḍâna kaahlian mikir sè èpèlè. Ukuran laèn ta' bânnya' robâ; nèka ta' njamin bakal bâḍâ kauntungan sè terasa.
Liu-Ambrose dkk. (2010)
Koordinasi: settong panalèttèn kènè' è orèng tuwa mamariksa kaseimbangan sareng obah sè rumit, sareng nemmo robâ-robâ è tugas kognitif sè èpèlè. Nèka ngajanjèaghi, tapè bukti ghi' terbatas, bân ta' ngurutaghi olahraga.
Voelcker-Rehage dkk. (2011)Sabâḍâna bukti nèka asalna dhâri orèng tuwa. Pangaroh è tes tertentu ta' artèna olahraga ngoca' orèng lebbi pinter. Pèlè obah kaangguy kaséhatan umum sareng kasenengan; mon bâḍâ kauntungan ka pikiran, nèka namong tambahan sè mungkin.
Bâca: Apa ngangkat beban ngabantu otak? (Bâsa Inggris)