Kaahinda kanini gaaku we mwene

Gĩkũgĩĩra we?

Gerĩra mũtugo ũmwe wa ndagika ithano kwa wiki igĩrĩ. Rora namba ciaku na ũmenyo, ũtigĩrĩrĩre.

Nĩ ya mahɪta mahɪta · Gũtirĩ akaũnti · Gũtirĩ matangazo

Kalenda nini ĩrĩ na mĩringo 14 ya gũcooka thĩ na njĩra ya buruu ĩrĩ na mũringo

Rĩrĩa wĩhaarĩirie

Ũmenyo mũnini. Mĩhaka imwe.

Goyal na arata ake (2014) nĩmarorire magerio 47 ma kũheana mĩtugo kwa ũrĩa ũtandũkĩte, makĩrĩ na andũ 3,515. Nĩmaona ũmenyo wa gatagatĩ wa kũhũthia gĩkuũ (mũgambo wa kũgeria 0.38 wiki-inĩ 8) na kũrĩĩra (0.30), no ũmenyo mũnini kana ũtari na ũmenyo wa kũmenya, gũtũũra na ũiguano mwega. Icio nĩ mĩtugo ya gũcokererwo, ti kĩgerio kĩa kĩrĩgĩrĩrio gĩĩ.

Goyal na arata, JAMA Internal Medicine (2014)

Magerio marĩa maathire mweri ũmwe, Balban na arata ake (2023) nĩmaona atĩ gucema na mĩgendo kwa ndagika 5 o mũthenya nĩkwongerire ũiguano mwega gũkĩra gũthii na meciiria. Gũtirĩ mabadiliko ma bata maoneka ũrĩa ngoro ĩgũthĩrĩrĩra kana gĩkuũ kĩa mũtugo. Kĩgerio kĩmwe nĩ gĩtuĩka kĩhoti gĩa kũũria; ti ũhoro wa ũhoti.

Balban na arata, Cell Reports Medicine (2023)