Ọzụzụ ncheta nwere usoro abụọ: usoro
N-back na-agbanwe agbanwe (usoro mkpali otu, abụọ, atọ ma ọ bụ anọ), dabere n'ụkpụrụ ọzụzụ n-back abụọ nke Jaeggi et al. (2008)
Ụdị usoro ịgbakọ akara: nback-training-1 (ụdị nkwekọrịta 1, ụdị usoro nnọkọ 2)
← Laghachi na nnwale ahụIhe ọ na-atụ
Arụmọrụ n'ọrụ n-back n'onwe ya: imelite ozi na-aga n'ihu na ịchọta ihe ndị na-adịbeghị anya n'ime ncheta ọrụ. Ọ bụ ngwa omume nwere eserese ọganihu nke ya; ọ bụghị nnwale ncheta ọrụ nwere ụkpụrụ ntụnyere.
Usoro e si eme ya
Usoro mkpali: ọnọdụ (otu n'ime sel mpụta 8 nke grid 3 x 3; a naghị eji nke etiti), ụda (mkpụrụedemede a na-ekwu 8, ma ọ bụ ụda 8 a na-akpọ Ndetu), agba na ọdịdị (ụdị nke ọ bụla nwere nhọrọ 8). Ụdị ọrụ: otu (ọnọdụ), abụọ (ọnọdụ + ụda; nke ndabara), atọ (+ agba) na anọ (+ ọdịdị). A na-egosi ihe mkpali nke ọ bụla ruo 500 ms; nke na-esote apụta mgbe oge ahọpụtara gachara (ọkọlọtọ 3,000 ms). A na-agụ nzaghachi maka usoro mkpali ruo mgbe nke na-esote pụtara. Mkpịsị: A (ọnọdụ), L (ụda), S (agba), K (ọdịdị), Space na-akwụsịtụ; n'ekwentị, jiri bọtịnụ dị n'okpuru grid. Ngọngọ nwere ihe mkpali ikpo ọkụ N (anaghị aza ha) tinyere ihe mkpali a na-agụ n'akara (ọkọlọtọ 20). Ihe mkpali ndị ahụ sitere n'aka mmepụta akpaghị aka nwere mkpụrụ mmalite nke sava na-emegharị: n'ime usoro mkpali nke ọ bụla, kpọmkwem 30% nke ihe mkpali a na-agụ n'akara bụ ihe dakọtara (6 n'ime 20); ụzọ usoro mkpali nke ọ bụla na-adakọ ọnụ na 10% nke ihe mkpali (2 n'ime 20); ụdị ọrụ usoro atọ na anọ gụnyere ihe mkpali ebe usoro niile ma ọ bụ atọ na-adakọ; ihe na-adabaghị adaba anaghị emeghachi ihe n-back ahụ na mberede. Nkuzi nhọrọ 1-back na-enye nzaghachi. Nhazi ndabara na-agbanwe agbanwe (oge na ogologo ọkọlọtọ); nhazi aka na-eme ka onye egwuregwu họrọ N, oge dị n'etiti ihe mkpali, ogologo na nzaghachi. Nhazi kwa ụbọchị nhọrọ nwere ngọngọ 20 na oge izu ike. A na-akwụsịtụ ngọngọ na-emechabeghị mgbe e si na ibe weebụ pụọ, a pụkwara ịga n'ihu na ha.
Nkọwa ntọala
| Nkọwa ntọala | Uru |
|---|---|
| Ụdị ọrụ ndabara | abụọ (ọnọdụ + ụda), N = 2, na-agbanwe agbanwe |
| Oke N | 1 ruo 9 |
| Oge ngosi ihe mkpali | 500 ms |
| Oge dị n'etiti ihe mkpali | 3,000 ms ọkọlọtọ; 1,500, 2,000, 2,500, 4,000 ma ọ bụ 5,000 ms n'ụdị aka |
| Ihe mkpali a na-agụ n'akara n'otu ngọngọ | 20 ọkọlọtọ; 40, 60 ma ọ bụ 100 n'ụdị aka |
| Ihe mkpali ikpo ọkụ | N n'otu ngọngọ, anaghị agụ n'akara |
| Ihe dakọtara | 30% n'usoro mkpali nke ọ bụla; 10% n'otu ụzọ usoro mkpali |
| Iwu mgbanwe akpaghị aka | Bulie 1 ma ọ bụrụ na usoro mkpali nke ọ bụla nwere njehie 2 ma ọ bụ obere; wedata 1 ma ọ bụrụ na usoro ọ bụla nwere 6 ma ọ bụ karịa; ma ọ bụghị ya, hapụ otu ahụ |
| Nhazi kwa ụbọchị (nhọrọ) | Ngọngọ 20 |
| Ụzọ ntinye | bọtịnụ mmetụ aka, òké, mkpịsị A / L / S / K, Space iji kwụsịtụ |
Ịgbakọ akara
Maka usoro mkpali nke ọ bụla, n'ihe mkpali a na-agụ n'akara: azịza ziri ezi, azịza echefuru, mkpu ụgha, na ịjụ nke na-ezighị ezi; izi ezi a haziri ahazi = 50 x (oke azịza ziri ezi + oke ịjụ nke ziri ezi), n'ime pasentị; ya mere ịza ihe ọ bụla ma ọ bụ ịza ihe niile na-enye 50%. Akara ngọngọ bụ nkezi izi ezi a haziri ahazi n'usoro mkpali ndị ahọpụtara; akara dị elu ka mma. Njehie n'usoro mkpali nke ọ bụla = azịza echefuru + mkpu ụgha; ha na-ekpebi ọkwa mgbanwe akpaghị aka maka ngọngọ na-esote. A na-achịkọta oge mmeghachi omume n'usoro mkpali nke ọ bụla (etiti, nkezi, kacha nta, kacha ukwuu), ma ha adịghị abanye n'akara. A naghị atụnyere onye egwuregwu na ndị ọzọ; eserese na-atụnyere nnọkọ nke onye egwuregwu ahụ mgbe e jiri otu nhazi ahụ mee ha.
Iwu maka nnwale a ga-agụta
A na-edekọ naanị ngọngọ zuru ezu (N tinyere ihe mkpali a na-agụ n'akara, otu ọkọlọtọ nzaghachi n'usoro mkpali nke ọ bụla maka ihe mkpali nke ọ bụla, enweghị nzaghachi n'oge ikpo ọkụ). Sava na-emepụta usoro mkpali ahụ ọzọ site na mkpụrụ mmalite, ọ na-ajụkwa nnọkọ ma ọ bụrụ na ihe mkpali e debanyere dị iche na ya, azịza ndị a nabatara adịghị, ma ọ bụ oge mmecha dị n'ọdịnihu. A na-ekwe ka e kwụsịtụ, a na-edekọkwa ya. A na-echekwa akara ngosi bots, mana ha anaghị agbanwe ịgbakọ akara ma ọ bụ eserese. A na-edobe nnọkọ omume ndị a iche na nnwale n-back a na-agụ n'akara, ha anaghị abanye n'ịtụnyere nsonaazụ ya ma ọ bụ akara ngwa ahụ.
Ihe dị iche na ọrụ ọdịnala
Ngọngọ ọkọlọtọ na-agbaso oge na iwu mgbanwe nke Jaeggi et al. (2008): ihe mkpali 20 + N, ngosi 500 ms, sekọnd 3 maka ihe mkpali nke ọ bụla, bulie ọkwa ma ọ bụrụ na usoro mkpali nke ọ bụla nwere njehie erughị 3, wedata ya ma ọ bụrụ na usoro ọ bụla nwere njehie karịrị 5. Ihe dị iche bụ: mkpụrụedemede a na-ekwu site n'olu kọmputa mepụtara (ma ọ bụ ụda), usoro mkpali agba na ọdịdị nhọrọ, nkuzi dị mkpirikpi, njikwa ekwentị, nhazi aka na ngọngọ kwa ụbọchị onye na-eme ya n'oge nke ya. Nke a abụghị mmegharị kpọmkwem nke mmemme ọzụzụ nyocha, ọ bụghịkwa ọrụ mbụ Kirchner nwere otu usoro mkpali.
Ihe ndị ọ na-enweghị ike ime
Edekọla nke ọma uru a na-enweta n'ọrụ a zụrụ azụ; ma uru ahụ ọ̀ na-agafe n'ikike ndị ọzọ, gụnyere ọgụgụ isi, abụghị ihe doro anya, a ka na-arụrịta ụka banyere ya. Ọ dịghị ihe dị na ibe weebụ a na-ekwe nkwa na uru ahụ ga-agafe. Oge ụda na ngosi na-adabere na ngwaọrụ na ihe nchọgharị; ndekọ na-egosi mgbe ibe weebụ zipụrụ ihe mkpali nke ọ bụla, ọ bụghị mgbe ihuenyo ma ọ bụ igwe okwu gosiri ma ọ bụ kpọpụtara ya. Enweghị ụkpụrụ ntụnyere, a naghị elekọtakwa nnwale ahụ. E kwesịghị iji ya n'ọrụ ahụike ma ọ bụ nchọpụta ọrịa.
Asụsụ na ọnọdụ nyocha
Ntụziaka dị n'asụsụ niile ibe weebụ na-eji. Usoro ụda na-eji mkpụrụedemede ma ọ bụ nkeji okwu obodo n'asụsụ 28 (Bengali, Bulgarian, Chinese Simplified and Traditional, Czech, Dutch, English, French, German, Greek, Hindi, Hungarian, Italian, Japanese, Kazakh, Marathi, Nepali, Persian, Polish, Portuguese, Russian, Serbian, Spanish, Telugu, Ukrainian, Urdu, Albanian, Armenian), nke e ji olu kọmputa mepụtara dekọọ; asụsụ ndị ọzọ na-eji nhọrọ ụda. Usoro ọnọdụ, agba na ọdịdị anaghị adabere n'asụsụ.
Ọnọdụ nyocha dịka asụsụ ntuziaka si dị
E depụtara asụsụ ntuziaka ndị e bipụtara n'okpuru. Ụzọ ntụgharị asụsụ: ntụgharị igwe nyere aka, tinyere nlele akpaghị aka nke ederede na mkpoputa. A kọwara ihe ndị pụrụ iche maka asụsụ ọ bụla n'elu; e dekọghị nyocha onye na-asụ asụsụ ahụ nke ọma ebe a.
| Asụsụ ntuziaka | Ọnọdụ nyocha e dekọrọ |
|---|---|
| English | Ederede Bekee mbụ. |
| Azərbaycan dili | Nlele akpaghị aka nke ederede na mkpoputa; e dekọghị nyocha onye na-asụ asụsụ ahụ nke ọma. |
| Bahasa Indonesia | Nlele akpaghị aka nke ederede na mkpoputa; e dekọghị nyocha onye na-asụ asụsụ ahụ nke ọma. |
| Čeština | Nlele akpaghị aka nke ederede na mkpoputa; e dekọghị nyocha onye na-asụ asụsụ ahụ nke ọma. |
| Deutsch | Nlele akpaghị aka nke ederede na mkpoputa; e dekọghị nyocha onye na-asụ asụsụ ahụ nke ọma. |
| Español | Nlele akpaghị aka nke ederede na mkpoputa; e dekọghị nyocha onye na-asụ asụsụ ahụ nke ọma. |
| Filipino | Nlele akpaghị aka nke ederede na mkpoputa; e dekọghị nyocha onye na-asụ asụsụ ahụ nke ọma. |
| Français | Nlele akpaghị aka nke ederede na mkpoputa; e dekọghị nyocha onye na-asụ asụsụ ahụ nke ọma. |
| Hausa | Nlele akpaghị aka nke ederede na mkpoputa; e dekọghị nyocha onye na-asụ asụsụ ahụ nke ọma. |
| Igbo | Nlele akpaghị aka nke ederede na mkpoputa; e dekọghị nyocha onye na-asụ asụsụ ahụ nke ọma. |
| Italiano | Nlele akpaghị aka nke ederede na mkpoputa; e dekọghị nyocha onye na-asụ asụsụ ahụ nke ọma. |
| Kiswahili | Nlele akpaghị aka nke ederede na mkpoputa; e dekọghị nyocha onye na-asụ asụsụ ahụ nke ọma. |
| Magyar | Nlele akpaghị aka nke ederede na mkpoputa; e dekọghị nyocha onye na-asụ asụsụ ahụ nke ọma. |
| Nederlands | Nlele akpaghị aka nke ederede na mkpoputa; e dekọghị nyocha onye na-asụ asụsụ ahụ nke ọma. |
| Oʻzbekcha | Nlele akpaghị aka nke ederede na mkpoputa; e dekọghị nyocha onye na-asụ asụsụ ahụ nke ọma. |
| Polski | Nlele akpaghị aka nke ederede na mkpoputa; e dekọghị nyocha onye na-asụ asụsụ ahụ nke ọma. |
| Português | Nlele akpaghị aka nke ederede na mkpoputa; e dekọghị nyocha onye na-asụ asụsụ ahụ nke ọma. |
| Shqip | Nlele akpaghị aka nke ederede na mkpoputa; e dekọghị nyocha onye na-asụ asụsụ ahụ nke ọma. |
| Soomaali | Nlele akpaghị aka nke ederede na mkpoputa; e dekọghị nyocha onye na-asụ asụsụ ahụ nke ọma. |
| Srpski | Nlele akpaghị aka nke ederede na mkpoputa; e dekọghị nyocha onye na-asụ asụsụ ahụ nke ọma. |
| Tiếng Việt | Nlele akpaghị aka nke ederede na mkpoputa; e dekọghị nyocha onye na-asụ asụsụ ahụ nke ọma. |
| Türkçe | Nlele akpaghị aka nke ederede na mkpoputa; e dekọghị nyocha onye na-asụ asụsụ ahụ nke ọma. |
| Türkmençe | Nlele akpaghị aka nke ederede na mkpoputa; e dekọghị nyocha onye na-asụ asụsụ ahụ nke ọma. |
| Yorùbá | Nlele akpaghị aka nke ederede na mkpoputa; e dekọghị nyocha onye na-asụ asụsụ ahụ nke ọma. |
| Ελληνικά | Nlele akpaghị aka nke ederede na mkpoputa; e dekọghị nyocha onye na-asụ asụsụ ahụ nke ọma. |
| Български | Nlele akpaghị aka nke ederede na mkpoputa; e dekọghị nyocha onye na-asụ asụsụ ahụ nke ọma. |
| Кыргызча | Nlele akpaghị aka nke ederede na mkpoputa; e dekọghị nyocha onye na-asụ asụsụ ahụ nke ọma. |
| Қазақ тілі | Nlele akpaghị aka nke ederede na mkpoputa; e dekọghị nyocha onye na-asụ asụsụ ahụ nke ọma. |
| Македонски | Nlele akpaghị aka nke ederede na mkpoputa; e dekọghị nyocha onye na-asụ asụsụ ahụ nke ọma. |
| Монгол | Nlele akpaghị aka nke ederede na mkpoputa; e dekọghị nyocha onye na-asụ asụsụ ahụ nke ọma. |
| Русский | Nlele akpaghị aka nke ederede na mkpoputa; e dekọghị nyocha onye na-asụ asụsụ ahụ nke ọma. |
| Тоҷикӣ | Nlele akpaghị aka nke ederede na mkpoputa; e dekọghị nyocha onye na-asụ asụsụ ahụ nke ọma. |
| Українська | Nlele akpaghị aka nke ederede na mkpoputa; e dekọghị nyocha onye na-asụ asụsụ ahụ nke ọma. |
| ქართული | Nlele akpaghị aka nke ederede na mkpoputa; e dekọghị nyocha onye na-asụ asụsụ ahụ nke ọma. |
| Հայերեն | Nlele akpaghị aka nke ederede na mkpoputa; e dekọghị nyocha onye na-asụ asụsụ ahụ nke ọma. |
| עברית | Nlele akpaghị aka nke ederede na mkpoputa; e dekọghị nyocha onye na-asụ asụsụ ahụ nke ọma. |
| اردو | Nlele akpaghị aka nke ederede na mkpoputa; e dekọghị nyocha onye na-asụ asụsụ ahụ nke ọma. |
| العربية | Nlele akpaghị aka nke ederede na mkpoputa; e dekọghị nyocha onye na-asụ asụsụ ahụ nke ọma. |
| پښتو | Nlele akpaghị aka nke ederede na mkpoputa; e dekọghị nyocha onye na-asụ asụsụ ahụ nke ọma. |
| سنڌي | Nlele akpaghị aka nke ederede na mkpoputa; e dekọghị nyocha onye na-asụ asụsụ ahụ nke ọma. |
| فارسی | Nlele akpaghị aka nke ederede na mkpoputa; e dekọghị nyocha onye na-asụ asụsụ ahụ nke ọma. |
| کوردیی ناوەندی | Nlele akpaghị aka nke ederede na mkpoputa; e dekọghị nyocha onye na-asụ asụsụ ahụ nke ọma. |
| አማርኛ | Nlele akpaghị aka nke ederede na mkpoputa; e dekọghị nyocha onye na-asụ asụsụ ahụ nke ọma. |
| नेपाली | Nlele akpaghị aka nke ederede na mkpoputa; e dekọghị nyocha onye na-asụ asụsụ ahụ nke ọma. |
| मराठी | Nlele akpaghị aka nke ederede na mkpoputa; e dekọghị nyocha onye na-asụ asụsụ ahụ nke ọma. |
| हिन्दी | Nlele akpaghị aka nke ederede na mkpoputa; e dekọghị nyocha onye na-asụ asụsụ ahụ nke ọma. |
| অসমীয়া | Nlele akpaghị aka nke ederede na mkpoputa; e dekọghị nyocha onye na-asụ asụsụ ahụ nke ọma. |
| বাংলা | Nlele akpaghị aka nke ederede na mkpoputa; e dekọghị nyocha onye na-asụ asụsụ ahụ nke ọma. |
| ਪੰਜਾਬੀ | Nlele akpaghị aka nke ederede na mkpoputa; e dekọghị nyocha onye na-asụ asụsụ ahụ nke ọma. |
| ગુજરાતી | Nlele akpaghị aka nke ederede na mkpoputa; e dekọghị nyocha onye na-asụ asụsụ ahụ nke ọma. |
| ଓଡ଼ିଆ | Nlele akpaghị aka nke ederede na mkpoputa; e dekọghị nyocha onye na-asụ asụsụ ahụ nke ọma. |
| தமிழ் | Nlele akpaghị aka nke ederede na mkpoputa; e dekọghị nyocha onye na-asụ asụsụ ahụ nke ọma. |
| తెలుగు | Nlele akpaghị aka nke ederede na mkpoputa; e dekọghị nyocha onye na-asụ asụsụ ahụ nke ọma. |
| ಕನ್ನಡ | Nlele akpaghị aka nke ederede na mkpoputa; e dekọghị nyocha onye na-asụ asụsụ ahụ nke ọma. |
| മലയാളം | Nlele akpaghị aka nke ederede na mkpoputa; e dekọghị nyocha onye na-asụ asụsụ ahụ nke ọma. |
| සිංහල | Nlele akpaghị aka nke ederede na mkpoputa; e dekọghị nyocha onye na-asụ asụsụ ahụ nke ọma. |
| ไทย | Nlele akpaghị aka nke ederede na mkpoputa; e dekọghị nyocha onye na-asụ asụsụ ahụ nke ọma. |
| ລາວ | Nlele akpaghị aka nke ederede na mkpoputa; e dekọghị nyocha onye na-asụ asụsụ ahụ nke ọma. |
| မြန်မာ | Nlele akpaghị aka nke ederede na mkpoputa; e dekọghị nyocha onye na-asụ asụsụ ahụ nke ọma. |
| ខ្មែរ | Nlele akpaghị aka nke ederede na mkpoputa; e dekọghị nyocha onye na-asụ asụsụ ahụ nke ọma. |
| 한국어 | Nlele akpaghị aka nke ederede na mkpoputa; e dekọghị nyocha onye na-asụ asụsụ ahụ nke ọma. |
| 日本語 | Nlele akpaghị aka nke ederede na mkpoputa; e dekọghị nyocha onye na-asụ asụsụ ahụ nke ọma. |
| 简体中文 | Nlele akpaghị aka nke ederede na mkpoputa; e dekọghị nyocha onye na-asụ asụsụ ahụ nke ọma. |
| 繁體中文 | Nlele akpaghị aka nke ederede na mkpoputa; e dekọghị nyocha onye na-asụ asụsụ ahụ nke ọma. |
Otu e si kwuo ebe e si nweta ya
Helibrain (2026). N-back test, vnback-training-1. https://helibrain.com/n-back-test/methods
Ihe gbanwere
· Ụdị nback-training-1 · Mbipụta mbụ nke usoro maka ọrụ a dị ugbu a.
Ntụaka
Kirchner, W. K. (1958). Age differences in short-term retention of rapidly changing information. Journal of Experimental Psychology, 55(4), 352-358.
https://doi.org/10.1037/h0043688original n-back paradigm
Jaeggi, S. M., Buschkuehl, M., Jonides, J., & Perrig, W. J. (2008). Improving fluid intelligence with training on working memory. Proceedings of the National Academy of Sciences, 105(19), 6829-6833.
https://doi.org/10.1073/pnas.0801268105dual n-back training protocol (timing, block structure, adaptation rule)
Owen, A. M., McMillan, K. M., Laird, A. R., & Bullmore, E. (2005). N-back working memory paradigm: A meta-analysis of normative functional neuroimaging studies. Human Brain Mapping, 25(1), 46-59.
https://doi.org/10.1002/hbm.20131review of the n-back paradigm
Soveri, A., Antfolk, J., Karlsson, L., Salo, B., & Laine, M. (2017). Working memory training revisited: A multi-level meta-analysis of n-back training studies. Psychonomic Bulletin & Review, 24(4), 1077-1096.
https://doi.org/10.3758/s13423-016-1217-0meta-analysis: training effects are mostly task-specific
Melby-Lervåg, M., Redick, T. S., & Hulme, C. (2016). Working memory training does not improve performance on measures of intelligence or other measures of "far transfer": Evidence from a meta-analytic review. Perspectives on Psychological Science, 11(4), 512-534.
https://doi.org/10.1177/1745691616635612meta-analysis: no reliable far transfer
Ederede usoro: CC BY 4.0. Nye Helibrain otuto ma tinye njikọ na usoro a. Data isi mmalite na ihe ọrụ ahụ ji arụ ọrụ nwere ikikere nke ha; ikikere a metụtara naanị ederede usoro.
← Laghachi na Ọzụzụ ncheta nwere usoro abụọ