TEST ZVUKA ZA KONCENTRACIJU
Pomaže li pozadinski zvuk VAŠOJ koncentraciji?
Usporedite tišinu, ružičasti šum i mirnu instrumentalnu pozadinu u istom kratkom zadatku pažnje. Otkrijte što vam danas odgovara.
3 kratka bloka · Oko 3 minute
Potpuno besplatno · Bez registracije · Bez oglasa
Zvuk nekima pomaže. Drugima pomaže tišina.
Metaanaliza iz 2024. utvrdila je malu prosječnu korist od bijelog ili ružičastog šuma za osobe s ADHD-om ili izraženim simptomima (g ≈ 0.25), te malen negativan učinak u usporednim skupinama (g ≈ −0.21). Nije pronašla nijedno istraživanje smeđeg šuma. To su dokazi o uspješnosti u zadatku, a ne preporuka za liječenje.
Istraživanje iz 2023. pokazalo je da tekst pjesama blago pogoršava pamćenje i uspješnost čitanja (d ≈ −0.3). Instrumentalna glazba nije pokazala jasnu korist ni štetu. Metaanaliza iz 2018. također je utvrdila da pozadinski zvuk blago otežava čitanje, a govor i tekstovi pjesama posebno ometaju.
Ovo je osobni pokus, a ne potvrđena procjena pažnje ili ADHD-a. Rezultat ovog zadatka možda se ne odnosi na čitanje, učenje ili neki drugi dan. Naša generirana zvučna kulisa nema tekst.