IB QHOV CHAW ME ME PIB
Phau sau uas tsis tas twv ib qho qhab nia
Sau ib zaug rau ib hmo raws li koj kwv yees tau zoo tshaj. Txhua ntu pw muaj nws cov hnub tim, ces lub sij hawm mus pw tom qab ib tag hmo, pw nruab hnub lossis pw ua ntu hmo yeej sau meej. Sau kev pw nruab hnub cais. Daim duab qhia suav cov ntu pw; kev pw nruab hnub tshwm cais hauv cov ntaub ntawv.
Qhov no yog raws li dab tsi
Cov nqe lus no yog raws li Carney thiab cov npoj yaig phau Consensus Sleep Diary (2012, Sleep), tiamsis siv lo lus tshiab thiab ntxiv txog kev pw ua ntu. Qhov no tsis yog daim foos tseem ceeb lossis kev ntsuas uas twb lees paub lawm. Sij hawm pw kwv yees yog txij lub sij hawm kwv yees tias tsaug zog mus txog thaum tsim thaum kawg, rho lub sij hawm tsim nruab nrab. Sij hawm pw saum txaj suav tag nrho txij thaum mus pw saum txaj mus txog thaum sawv tawm. Qhov koj ntsuas tias so txaus yog koj li kev xav xwb, tsis yog qhab nia pw.
Tham nrog kws kho mob yog tias pw tsis tsaug zog tau ntau lub hlis lossis ua rau tswj tsis taus lub neej txhua hnub. NHS kuj qhia kom nrhiav kev pab yog hloov tus cwj pwm pw los tsis pab. NHS: Pw tsis tsaug zog — thaum twg tsim nyog mus ntsib kws kho mob.
Ob peb lo lus teb pab tau
Kuv yuav sau kev pw tom qab ib tag hmo lossis pw ua ob ntu li cas?
Xaiv npe hmo ua ntej, ces sau hnub tim thiab sij hawm tiag rau txhua yam. Yog mus pw thaum 01:00, hnub tim yuav tsum yog hnub tom qab. Ntxiv ib ntu pw thib ob yog pw ua ntu. Cov ntu pw thiab kev pw nruab hnub yuav tsum tsis sib tshooj, thiab cov ntaub ntawv yuav tsum nyob hauv 48 teev ntawm hnub hmo uas xaiv. Sij hawm siv cheeb tsam sij hawm hauv lub cuab yeej no; yog muaj sij hawm rov tshwm thaum hloov moos caij nplooj zeeg, tej zaum yuav tsum sau ib lo lus piav ntxiv.
Kuv nqa phau no mus ntsib kws kho mob tau lov?
Tau. Xa tawm CSV los qhia tus kws tshaj lij, lossis luam phau sau. Nws tsuas muaj koj cov ntaub ntawv xwb, tsis yog kuaj mob, qhab nia kev pw zoo lossis lus qhia. Daim thaub qab JSON kuj muaj cov ntawv sau uas tseem tsis tau tiav. Kev import CSV tsuas rov qab tau cov ntaub ntawv tiav xwb.