PETEĨ ÑEPYRŨHÃ MICHI
Kuatiañe'ẽ, puntuación ñembohova'ỹre
Emoinge peteĩ jehaipyre peteĩteĩ pyhare rehegua, umi nde ra'ãrõ iporãvéva rupive. Kéra pa'ũ peteĩteĩ oguereko ára ijehegui, upéicha kéra pyharepyte rire, kéra ára pukukue térã pyhare kéra oñemboja'óva hesakã porã. Emoĩ ake mbyky ambuépe. Ta'anga ombyaty umi kéra pa'ũ; ake mbyky ojehechauka iñambuévo jehaipyrepe.
Mba'épa ojehecha hese
Umi ñeporandu ojeguenohẽ Carney ha iñirũnguéra Consensus Sleep Diary-gui (2012, Sleep), ñe'ẽjoaju tee ha oñembojoapy mba'e kéra oñemboja'óva rehegua. Ndaha'éi formulario oficial ni evaluación oñemoañetéva. Kéra aravo oñeha'ãva ha'e aravo oñepyrũ guive opá peve, oñemboguejy rire aravo reime re'ỹháme pa'ũme. Aravo tupa ári ha'e opa aravo reike tupa ári guive resẽ meve. Nde repytu'u porãpa ñemohenda ha'e nde remiandu voi, ndaha'éi kéra puntuación.
Eñe'ẽ peteĩ pohanohára ndive nde kéra apañuãi ipukúma ramo heta jasy térã hasýramo ndéve rejapo hag̃ua umi mba'e ára ha ára. NHS avei he'i rejerure hag̃ua pytyvõ remoambue rire umi jepokuaa kéra rehegua ha ndohupytýi ramo mba'eve. NHS: Insomnio — araka'épa reñe'ẽ va'erã pohanohára ndive.
Mbohapy ñembohovái iporãva
Mba'éichapa ahai kéra pyharepyte rire térã mokõi hendápe?
Eiporavo peteĩ pyhare réra, upéi emoinge ára ha aravo añeteguáva peteĩteĩ mba'e oikóva rehegua. Kéra 01:00-pe oikotevẽ ára ambuegua. Emoĩ peteĩ kéra pa'ũ mokõiha kéra oñemboja'óramo. Umi pa'ũ ha ake mbyky ndojokupytýi va'erã, ha pe jeike oñemohu'ã va'erã 48 aravo aja pyhare réra guive. Aravo oipuru ko tembiporu aravo renda; peteĩ aravo oje'eháicha jey otoño aravo ñemoambue jave ikatu oikotevẽ peteĩ ñemomandu'a.
Ikatu piko agueraha peteĩ cita-pe?
Ikatu. Egueru CSV ehechauka hag̃ua peteĩ profesional-pe, térã emonguatiá pe kuatiañe'ẽ. Oĩ pype nde jeike, ndaha'éi peteĩ diagnóstico, kéra eficiencia ñemohenda térã ñe'ẽme'ẽ. JSON copia de seguridad oguereko avei nde borrador ndopáiva. CSV jegueru omoĩ jevy umi jeike oñemohu'ãmava año.