Ehasa contenido-pe

TEMBIPORU ÁRA HA ÁRA REIGUA

Ára paha kuatia

Eheja ko'ẽrõ peteĩ tenda iporãvape. Michĩmi aravo rembogue hag̃ua tembiapo ndopáiva kuatiáre, reiporavo hag̃ua mba'épa iñimportante ha remohu'ã hag̃ua ko ára.

Reieteite · Natekotevẽi cuenta
Kuatiañe'ẽ ojepe'áva mbohapy jehechaukaha reheve, peteĩ lápiz opytu'úva ha peteĩ lámpara mesa rehegua hovy.

Ehai kuatiáre ko'ẽrõ hag̃ua

Ojepe'a nde mba'apo renda local…

Aravo'i rehami hag̃ua

05:00

Eiporavo umi 3 tenondegua

0 eiporavopyréva · Opavave ambue opyta kuatiápe

Emoĩ ko'ápe umi mba'e rembiapokue. Ikatu redesidi mba'épa iñimportanteve upe rire.

Nde mba'ekuéra ha copia de seguridad

PETEĨ ÑEPYRŨHÃ MICHI

5 aravo'i, upéi opa

Ehai umi mba'e ndopáiva reju jeyseva ko'ẽrõ. Eiporavo mbohapyve prioridad, ha emonguatiá térã eñongatu pe kuatia. Aravo papaha 5 aravo'igua ojeporuse ramo año: ikatu remohu'ã pya'eve térã reipuruve aravo. Ndaipóri papapy oĩ porãva tembiapo rehegua.

Mba'épa ojehecha hese

Scullin ha iñirũnguéra (2018, Journal of Experimental Psychology: General) ombojoja 5 aravo'i to-do-list jehai oke mboyve, ha tembiapo oñemohu'ãma va'ekue jehai, 57 mitãrusu tesãi porãva ndive peteĩ pyhare laboratorio-pe. To-do-list aty oike oke pya'eve. Ko estudio michĩva laboratorio-pe ndohechaukái peteĩ tratamiento insomnio rehegua, ha ko kuatia ndoñe'ẽme'ẽi kéra rehegua mba'eve. Mbohapy mba'e tenondegua jeporavo ha'e peteĩ mbojoapy práctico, ndaha'éi pe estudio rembiporu oñeha'ãmava.

Mbohapy ñembohovái iporãva

Aipuru va'erã piko kéra mboyve?

Nahániri. Eipuru reipota jave remohu'ã hag̃ua tembiapo térã replanea hag̃ua ko'ẽrõ. Pe estudio oñemombe'úva omaña jehai kéra mboyve rehe; ndohechaukái oipytyvõha opavavépe térã opaichagua jepurúpe.

Mba'épa ojehu umi tembiapo naiporavóiva?

Opytáta kuatiápe. Mbohapy mba'e tenondegua ohechauka moõpa ikatu reñepyrũ, ndaha'éi peteĩ tekotevẽpa remohu'ã opa mba'e. Ikatu remoambue kuatia ha emonguatiá térã egueru oimeha aravópe.

Mba'e kuéra ha imita