ДОЛУШ ДУ КӀЕЗИГ МЕТТИГ
Дахаран даьтта, балл хьажа ца оьшу
Дийнахь цхьанна язде, хьан бехкхетам хьисапаш лелош. Дахаран блокаш йолу дата къаьстина, иза бутт йисте хилча а, дийнахь дахаран я де кхетта дахаран а билгалонаш къаьстина хуьлу. Михкъаш къаьстина тӀетоха. Диаграммо дахаран блокашан жамӀаш хьажадо; михкъаш яздарехь къаьстина хьажадо.
Иза хӀун тӀехь лаьцна ду
Яздарийн шераш Carney а, цуьнан болхлой а (2012, Sleep) Consensus Sleep Diary тахана йолу къамелан даьттаран билгалонаш тӀехь лаьцна, оригиналан дошашца а, декъалшина дахаран тӀетохаршца а. Иза официалан формуляр я тӀехь хьажам дац. Хьисапан дахаран хан — хьисапан тӀехь дӀадолуш йолу ханан юкъаралла доькъу, хьалха сийлахь хиларца а йисте схьахетарца а. ГӀирс тӀехь йолу хан — гӀирса тӀехь дӀахӀоттаран юкъаралла, гӀирс тӀера дӀасхьа дӀахьош. Хьан хьалха хиларна балл хьан хьажам ду, дахаран балл дац.
Дахар хилар кӀирленашка кхочуш, я дийнахьара турпал хьалха а хилахь, дохкма хьажа. NHS а хьоьжуш ду: дахаран Ӏадаташ хувцаран пайда цахилча гӀо деха. NHS: БӀаьргашца дахаран хьал — дохкма хьажа хенаш.
КӀезиг пайда йолу жоьпаш
Бутт чухь я ши ханехь дахаран гӀуллакхаш муха яздан?
Буттан цӀе харжа, тӀаккха хӀора гӀуллакхан хӀинца долу дата а, хан а язде. 01:00 дахарна тӀаьхьара дийнахьара датта юкъе лаха. Декъалшина дахаранна шолгӀа блок тӀетоха. Блокаш а, михкъаш а бӀаьрсадаьлла ца хуьлу, яздар буттан билгалйина ханал 48 hours хьалха а, тӀаьхьа а болуш хир яц. Ханаш гӀирсан локальни хенан зонаца ду; дехьалера цагта ханаш юх-юха йоцуш язде оьшу.
Иза дохкма хьажарна дӀахьайта йиш юй?
ХӀаъ. CSV экспорт йе специалиста хьажарна, я даьтта печать йе. Чуьра яздарш ду, диагноз, дахаран эффективностьан балл я хьехам дац. JSON бэкапашкахь йисте ца яккхина черновик а ду. CSV импортехь йисте яккхина яздарш бен юха дӀанисло.