Mali prostor za napredak
Pokretač zadatka
Velik zadatak. Mali početak.
Imenujte ono što vas koči, odaberite jedan mali sljedeći korak i odlučite kada i gdje ćete početi. Potrebno vam je samo mjesto za početak.
Pokretač zadatka
Vaša namjera za provedbu
Dodajte sljedeću radnju, trenutak i mjesto da biste napravili plan.
Samo mali početak
Današnja 3 zadatka
Napravite kratku listu i odaberite do tri današnja zadatka. Vaši odabiri se vraćaju na početak s novim lokalnim kalendarskim danom.
Danas odabrano: 0 od 3
Dodajte zadatak, pa odaberite nekoliko onih za koje danas želite napraviti mjesta.
Prilagodite sebi
Neka sljedeća radnja bude dovoljno konkretna da se možete zamisliti kako je obavljate. Povežite je s određenim trenutkom i mjestom. Neobavezni mjerač od dvije minute samo je praktičan početni interval; možete stati, nastaviti ili promijeniti plan.
Izvori i obuhvat
Gollwitzer (1999) opisuje namjere za provedbu: planove koji povezuju određenu situaciju s radnjom. Istraživanja podržavaju ovu vrstu planiranja u ostvarivanju ciljeva. Ona ne garantuje završetak, a mjerač od dvije minute praktično je pomagalo, a ne provjeren tretman.
Gollwitzer (1999), Namjere za provedbu: snažni učinci jednostavnih planova
Nekoliko korisnih odgovora
Šta čini dobar sljedeći korak?
Odaberite radnju koju možete odmah započeti: na primjer, otvorite dokument i napišite naslov. Ako vam se korak i dalje čini prevelikim, smanjite ga ili utvrdite koje su vam informacije prvo potrebne.
Moram li završiti za dvije minute?
Ne. Mjerač vremena je neobavezan. Kad istekne, možete stati, nastaviti ili izmijeniti sljedeći korak. Nema rezultata ni niza koji morate sačuvati.