TEST ZVUKA ZA KONCENTRACIJU
Pomaže li zvuk u pozadini VAŠOJ koncentraciji?
Uporedite tišinu, ružičasti šum i mirnu instrumentalnu atmosferu na istom kratkom zadatku pažnje. Otkrijte šta vam danas odgovara.
3 kratka bloka · Oko 3 minute
Potpuno besplatno · Bez registracije · Bez oglasa
Zvuk nekim ljudima pomaže. Drugima pomaže tišina.
Metaanaliza iz 2024. godine utvrdila je malu prosječnu korist od bijelog ili ružičastog šuma kod osoba s ADHD-om ili izraženim simptomima (g ≈ 0.25), te mali negativan efekat u uporednim grupama (g ≈ −0.21). Nije pronašla nijedno istraživanje smeđeg šuma. To su dokazi o uspješnosti u zadacima, a ne preporuka za liječenje.
Istraživanje iz 2023. godine utvrdilo je da tekstovi pjesama blago otežavaju pamćenje i čitanje (d ≈ −0.3). Nije utvrđena jasna korist ni šteta od instrumentalne muzike. Metaanaliza iz 2018. godine također je utvrdila da zvuk u pozadini blago ometa čitanje, pri čemu govor i tekstovi pjesama posebno odvlače pažnju.
Ovo je lični eksperiment, a ne validirana procjena pažnje ili ADHD-a. Rezultat ovog zadatka možda se ne može primijeniti na čitanje, učenje ili neki drugi dan. Naša generisana zvučna atmosfera nema tekst.