Olahraga aerobik: uji coba bak ureung tuha ka lapor padum perubahan ingatan ngon struktur otak. Hasil hana saban, ngon manfaat nyata keu pikiran tieb ureueng gohlom teupasti.
Erickson dkk. (2011)Saboh ruang keu droeneuh keudroe
Peue latihan droeneuh meusahabat ngon otak?
Minggu biasa. Saboh pandangan. Saboh langkah keuneulheuh nyang masuk akai.
Gratis that · Hana akun · Hana iklan
Meunyoe droeneuh na kondisi kasehatan, meutanyoeng ahli keu rutinitas nyang pas.
Cara gerak nyang meupat-pat
Latihan keukuatan: padum uji coba bak ureung tuha lapor perbaikan bacut bak keterampilan pikiran tertentu. Ukuran laén meununjok perubahan nyang bacut; nyoe hana jaminan manfaat nyang jeuet teurasai.
Liu-Ambrose dkk. (2010)
Koordinasi: saboh uji coba kecik bak ureung tuha meula'ah keseimbangan ngon gerak rumit, laju meurumpok perubahan bak tugas pikir tertentu. Nyoe harapan nyang meupeluang, tapi buktinya terbatas, kon urutan olahraga nyang paleng geuh.
Voelcker-Rehage dkk. (2011)Banyak bukti nyoe asai nibak ureung tuha. Pengaruh bak tes tertentu hana meunan olahraga peugöt droeneuh leubeh pintar. Pileh gerak keu kasehatan umum ngon rasa suka; meunyoe na manfaat keu pikiran, nyan bonus nyang mungken.
Baca: Peu angkat beban meumanfaat keu otak? (Bahasa Inggris)