Obere ohere maka onwe gị
Ngụ oge ntụgharị uche
Ebe dị jụụ ịnọdụ. Naanị ngụ oge, obere mgbịrịgba dị nwayọọ, na ohere ịdị.
Kpamkpam n'efu · Enweghị akaụntụ · Enweghị mgbasa ozi
Mgbe ọ bụla ị dị njikere
5:00
A na-ahapụ njide ịmụ anya mgbe ị kwụsịtụrụ ma ọ bụ mechie.
Obere nduzi ederede
Kwe ka iku ume gị chọta usoro nke ya. Chọpụta otu iku ume n'ime na otu n'èzí. Mgbe nlebara anya gị gafere, laghachi nwayọọ. Ịgagharị agagharị bụ akụkụ nke ịnọdụ.
Kwụsị ma ọ bụrụ na ị nwee isi ọwụwa ma ọ bụ ahụ erughị gị ala. Kuba iku ume nkịtị ọzọ. Enweghị ihe ịma aka ijide iku ume. Nke a abụghị ọgwụgwọ.
Ozugbo ibe a buburu, onye nduzi, ngụ oge na mgbịrịgba na-arụ ọrụ na-enweghị ịntanetị n'ime taabụ a. Ibugharị ma ọ bụ imeghe ibe ọzọ chọrọ njikọ.
Ngụ oge na-eji oge gafere. Taabụ dị n'azụ nwere ike igbu ụda; debe taabụ ka ọ hụ anya maka akara.
Ndekọ nnọkọ gị
Enweghị nnọkọ echekwara. Ọ dịghị ihe ị ga-emejupụta.
Obere ihe akaebe. Ụfọdụ oke.
Goyal na ndị ọrụ ibe (2014) nyochara nnwale 47 a haziri n'usoro na mmadụ 3,515. Ha chọtara ihe akaebe na-agafe agafe maka mbelata nchekasị (nha mmetụta 0.38 n'izu asatọ) na ịda mbà n'obi (0.30), mana obere ma ọ bụ ezughị ezu maka nlebara anya, ụra na ọnọdụ obi ọma. Ndị a bụ mmemme, ọ bụghị nnwale nke ngụ oge a.
Goyal et al., JAMA Internal Medicine (2014)N'otu nnwale were otu ọnwa, Balban na ndị ọrụ ibe (2023) chọtara na minit ise kwa ụbọchị nke iku ume okirikiri mere ka ọnọdụ obi dị mma karịa ntụgharị uche nlebara anya. Enweghị mgbanwe pụtara ìhè na ngbanwe ụda obi ma ọ bụ nchekasị na-adịgide. Otu nnwale bụ ihe kpatara mmasị, ọ bụghị nkwa.
Balban et al., Cell Reports Medicine (2023)