ABALỊ EGWUREGWU, NA MKWUDA DỊ NWAYỌ

Otu agba ọzọ. Ohere ka dị maka ụra.

Nọgide na-enwe ọṅụ. Nye echi ohere. Hụ ihe agba ikpeazụ gị hapụrụ maka izu ike na ịlakpu ụra.

Efu mgbe niileAchọghị akaụntụEnweghị mgbasa ozi
Njikwa egwuregwu, oriọna dị nro, ọnwa na elekere n'akụkụ akwa n'ụcha anụnụ anụnụ na ọcha dị jụụ.

Abalị egwuregwu gị

Oge ịtetara pụtara oge na-esote mgbe egwuregwu gwụsịrị. Oge caffeine pụtara oge kacha nso gara aga tupu egwuregwu akwụsị. Jiri akara ihe ọṅụṅụ ahụ; ọnụọgụ na-adị iche. Atụmatụ a gụnyere naanị ihe ọṅụṅụ a.

Gbanwee ihe ọ bụla etinyere wee mee atụmatụ ọhụrụ.

Oge ịnọ n'ihe ndina bụ ohere

Atụmatụ a na-amalite ibelata mgbe egwuregwu gị kwụsịrị, wee hapụ oge fọdụrụ maka ndina. Ọ pụghị ịkọ mgbe ị ga-ehi ụra ma ọ bụ otú ị ga-ehi ụra nke ọma. Nke a bụ ngwá ọrụ atụmatụ maka ndị okenye; gbanwee ebumnobi ahụ ka o kwekọọ na mkpa nke gị.

Echiche dị n'azụ ngwa a

CDC na-atụ aro opekata mpe awa 7 maka ndị okenye dị afọ 18–60 na izere caffeine n'ehihie ma ọ bụ n'anyasị. EFSA na-akọ ọkara ndụ caffeine sara mbara nke awa 2–8 n'ime ndị okenye. Oke dị ebe a na-egosipụta ọdịiche ahụ; ọ bụghị ọkwa caffeine a tụrụ atụ ma ọ bụ oke nchekwa.

Enyochara isi mmalite na 5 Nọvemba 2026 · Site n'aka otu Helibrain