Olahraga aerobik: penelitian uji ri to matu' melaporkan beberapa perubahan ingngarang sibawa struktur otak. Hasilna beda-beda, sibawa manfaat pasti ri pikkiri untu tiap tau de'pa jelas.
Erickson dkk. (2011)Seddie ruang ri alémmu
Apakah olahraga mabbéré guna ri otakmu?
Minggu biasa. Seddie pandangan. Seddi langkah selanjutnya yang masuk akal.
Makkunrai gratis · Dé gaga akun · Dé gaga iklan
Narekko engka kondisi kesehatan, bicara ri tenaga profesional tentang latihan iya cocok ri iko.
Cara-cara laing untu bergerak
Latihan kekuatan: beberapa penelitian uji ri to matu' melaporkan perbaikan ceddi ri keterampilan pikkiri tertentu. Ukuran laing makkita perubahan sedikit; iyae de' menjamin manfaat iya terasa.
Liu-Ambrose dkk. (2010)
Koordinasi: sewwa penelitian ceddi ri to matu' mappasigi keseimbangan sibawa gerakan rumit, sibawa makkita perubahan ri tugas kognitif tertentu. Bukti iya menjanjikan tapi terbatas, tennia peringkat olahraga.
Voelcker-Rehage dkk. (2011)Sebagian besar bukti iyae pole ri to matu'. Pengaruh ri tes tertentu de' artina olahraga mappakacerdaskan tau. Pilih gerak untu kesehatan umum sibawa kesenangan; manfaat pikkiri narekko engka cuma tambahan kemungkinan.
Baca: Apa angkat beban mappabagus otak? (Basa Inggris)