Latihan aerobik: parcobaan di kalangan urang tuha melaporkan sabagian parubahan ingatan lawan struktur otak. Hasilnya babida-bida, lawan balum tantu ada manfaat nang jelas gasan cara bapikir tiap urang.
Erickson dkk. (2011)Sasaat gasan diri saurang
Apa olahraga ikam baik gasan otak?
Minggu nang biasa. Pandangan sabuting. Satu langkah salanjutnya nang masuk akal.
Gratis sabarataan · Kada parlu akun · Kada baisi iklan
Mun ikam baisi masalah kaséhatan, bicarakan lawan ahli gasan mancari rutinitas nang cocok gasan ikam.
Macam-macam cara bagarak
Latihan kakawaan: sabagian parcobaan di kalangan urang tuha melaporkan parbaikan halus di kaparigelan bapikir tartantu. Ukuran lain kada banyak barubah; ini kada manjamin manfaat nang kawa dirasa.
Liu-Ambrose dkk. (2010)
Koordinasi: sabuah parcobaan halus di kalangan urang tuha mampariksa kasaimbangan lawan garakan rumit, lalu manamukan parubahan di tugas kognitif tartantu. Buktinya maharapakan tapi masih tabatas, lain pameringkatan olahraga.
Voelcker-Rehage dkk. (2011)Sabagian ganal bukti ini didapat matan urang tuha. Pangaruh di uji tartantu kada bararti olahraga mambuat ikam labih pintar. Pilih garakan gasan kaséhatan umum lawan kasukaan; manfaat gasan bapikir, mun ada, cuma tambahan nang mungkin.
Baca: Apa angkat baban baik gasan otak? (Bahasa Inggris)