GENAH ALIT ANTUK NGAMAWITIN
Lima menit, raris puput
Tulis hal-hal sane durung puput tur pacang cening terusang semeng. Pilih nganti tiga prioritas, raris cetak utawi simpen lembar cening. Pangatur galah lima menit sifatnyané pilihan: cening prasida puput langkung enggal utawi nganggén galah langkung sue. Nénten wenten wilangan tugas sane patut.
Dasar saking puniki
Scullin miwah rencang-rencangnyané (2018, Journal of Experimental Psychology: General) ngabandingang nyerat daftar tugas sane durung puput salami lima menit sadurung sirep sareng nyerat indik kegiatan sane sampun puput, ring 57 anak muda séhat salami s wengi ring laboratorium. Kelompok sane nyerat daftar tugas sirep langkung enggal. Panaliten alit ring laboratorium puniki nénten netepang pangobatan antuk insomnia, tur lembar puniki nénten ngajanjayang hasil sirep. Milih tiga tugas utama punika tambahan praktis, nénten bagian panaliten sane sampun kapariksa.
Makudang jawaban sane miguna
Napi lembar puniki patut kaanggen sadurung sirep?
Nénten. Anggen yening cening pacang mungkas gawé utawi ngarencanayang semeng. Panaliten sane kasebut ngulik nyerat sadurung sirep; punika nénten netepang manfaat antuk makudang-kudang cara panganggén utawi makudang-kudang jadma.
Napi sane kadadosang ring tugas sane nénten kepilih?
Tugas punika tetep ring lembar. Tiga tugas utama nulung cening milih saking pundi ngawitin, nénten syarat antuk ngamargiang makejang tugas. Cening prasida ngubah lembar tur nyetak utawi ngékspor kapan kemanten.