Olahraga aérobik: panaliten uji ring jadma sepuh sampun nglaporangang sawatara owahan ring élingan miwah struktur otak. Asilné mabinayan, miwah durung mesthi wenten paédah nyata ring pikayunan antuk saben jadma.
Erickson dkk. (2011)Sedikit galah antuk awak cening
Punapi olahraga cening becik antuk otak?
Minggu sane biasa. Pikayunan sane langkung wiyar. Satunggil langkah salajengnyane sane realistis.
Gratis pisan · Tanpa akun · Tanpa iklan
Yening cening madué kaayaan kasehatan, aturang sareng ahli indik rutinitas sane cocok.
Makudang-kudang cara obah
Latihan kakuwatan: sawatara panaliten uji ring jadma sepuh nglaporangang owahan alit ring kaparigelan mikir sane kapilih. Ukuran lianan nénten akeh owah; puniki nénten ngajamin paédah sane kauningin.
Liu-Ambrose dkk. (2010)
Koordinasi: satunggil panaliten alit ring jadma sepuh naliti imbangan miwah gerak rumit, tur manggihin owahan ring tugas pikayunan sane kapilih. Puniki bukti sane ngicenin harepan nanging kantun winates, nénten pinaka pameringkat olahraga.
Voelcker-Rehage dkk. (2011)Akeh saking bukti puniki rauh saking jadma sepuh. Pangaruh ring tes tartamtu nénten tegesné olahraga ngawinang cening langkung pintar. Pilih gerak antuk kasehatan umum miwah kasenengan; paédah ring pikayunan yening wenten wantah dados bonus.
Wacén: Napi ngangkat abot nulung otak? (Basa Inggris)